ADHS im Erwachsenenalter

ADHS bei Erwachsenen: wenn gute Ideen am Alltag scheitern.

Sie haben die Diagnose — und trotzdem rutscht Ihnen der Alltag durch die Finger. In der Gruppe arbeiten Sie an Struktur, Aufgaben und einem Selbstbild, das nach der späten Diagnose wieder Halt gibt.

Termine & Plätze ansehenNächster Start: Do, 05.11.2026

Ein aufgeschlagenes, leeres Notizbuch mit Stift, eine Tasse und zwei Bücher auf einem sonnigen Holztisch.

Nur mit bestehender Diagnose

Diese Gruppe richtet sich ausschließlich an Erwachsene mit einer bereits fachärztlich gestellten ADHS-Diagnose. Wir bieten keine Diagnostik und keine Beratung zu Medikamenten an — dafür ist Ihre behandelnde Ärztin oder Ihr Arzt zuständig.

Termine & Plätze

Feste Termine, kleine Gruppe. Die Gruppe startet ab 5 verbindlichen Anmeldungen, mit bis zu 8 Plätzen.

Ab Do, 05.11.2026

Donnerstags, 18:00–19:30 · wöchentlich

Jetzt Platz sichern — die Gruppe startet ab 5 Anmeldungen

10 Termine bis Do, 21.01.2027. Weihnachtspause 21.12.2026–03.01.2027.

Alle Termine anzeigen

1. Do, 05.11.2026
2. Do, 12.11.2026
3. Do, 19.11.2026
4. Do, 26.11.2026
5. Do, 03.12.2026
6. Do, 10.12.2026
7. Do, 17.12.2026
8. Do, 07.01.2027
9. Do, 14.01.2027
10. Do, 21.01.2027

Auf die Interessenliste

Start Januar 2027

16:00 Uhr · Termin folgt ({STARTDATUM})

Diese Kohorte ist noch in Planung. Tragen Sie sich unverbindlich ein — Sie erfahren als Erste den genauen Termin.

Auf die Interessenliste

Gut zu wissen

Füllt sich eine Gruppe schnell, ist nach Absprache ein früherer Start möglich.
Bei großem Andrang eröffnen wir eine zweite Gruppe zum selben Thema.
Wird die Mindestzahl von 5 nicht erreicht, verschieben wir den Start oder erstatten die Anzahlung vollständig.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Sie haben gute Ideen, aber der Weg von der Idee zur Umsetzung ist jedes Mal ein Kraftakt.
Termine, Papierkram, Haushalt — vieles rutscht Ihnen durch, obwohl Sie sich Mühe geben.
Ihre Gefühle kommen oft schneller und stärker, als Ihnen lieb ist.
Seit der späten Diagnose ordnen Sie Ihr halbes Leben neu — und wissen nicht recht, wohin damit.

Wie die Gruppe arbeitet

Die Gruppe arbeitet praktisch an dem, was im Alltag mit ADHS oft schwerfällt: Struktur schaffen, Aufgaben ins Rollen bringen, mit Ablenkung und Aufschieben umgehen und starke Gefühle besser regulieren.

Ein wichtiger Teil ist das Selbstbild nach einer späten Diagnose: die eigene Geschichte neu lesen, ohne sich abzuwerten, und Stärken erkennen. Der Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben, entlastet dabei spürbar.

90 Minuten: pro Sitzung
Wöchentlich: 10 Wochen pro Durchgang
5–8 Personen: feste, kleine Gruppe

Eine Frau hört in einer Gesprächsrunde aufmerksam zu.

Für wen die Gruppe geeignet ist

Ihre ADHS-Diagnose wurde bereits fachärztlich gestellt.
Sie möchten an Alltagsstruktur, Aufgaben und Selbstbild arbeiten — mit Menschen, die Ähnliches kennen.

Wann ein anderer Weg besser passt

Sie vermuten ADHS, haben aber noch keine Diagnose. Dann ist zuerst eine fachärztliche Abklärung nötig; diese Gruppe ersetzt keine Diagnostik.
Sie suchen Beratung zu Medikamenten. Diese Fragen gehören zu Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem Arzt.

So läuft die Anmeldung

Auf die Interessenliste
Sie wählen Ihre Gruppe mit festem Termin und tragen sich unverbindlich ein — online in wenigen Minuten. Das kostet nichts.
Persönliches Vorgespräch
In einem 30-minütigen Vorgespräch (50 €) klären wir in Ruhe, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt und was Sie erwartet.
Verbindliche Anmeldung
Mit einer Anzahlung (50 €, wird verrechnet) sichern Sie Ihren Platz. Die Gruppe startet zum festen Termin, sobald sich 5 Personen angemeldet haben.

Preis & Konditionen

10-Wochen-Durchgang290 €

Einführungspreis — entspricht 29 € je Sitzung (90 Min.). Gebucht wird immer der ganze Durchgang.

Zahlweise: in einer Summe
oder 2 Raten à 145 €
Vorgespräch (30 Minuten): 50 €
Anzahlung (wird verrechnet): 50 €

Raten sind eine Zahlweise, keine Teilbuchung. Reines Selbstzahler-Angebot: Die gesetzliche Krankenkasse erstattet nicht; private oder Zusatztarife nur je nach Vertrag.

Auf die Interessenliste

Unverbindlich. Die Gruppe findet ab 5 Anmeldungen statt.

Häufige Fragen

Brauche ich für die Teilnahme eine Diagnose?

Ja. Diese Gruppe ist ausschließlich für Erwachsene gedacht, deren ADHS-Diagnose bereits fachärztlich gestellt wurde.

Stellt ihr selbst die Diagnose?

Nein. Wir bieten keine Diagnostik an. Wenn Sie ADHS vermuten, ist zuerst eine fachärztliche Abklärung nötig.

Beratet ihr zu Medikamenten?

Nein. Fragen zu Medikamenten besprechen Sie bitte mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem Arzt. In der Gruppe geht es um die gruppentherapeutische Arbeit im Alltag.

Muss ich vor der Gruppe einzeln sprechen?

Ja. Vor jeder Gruppe steht ein persönliches Vorgespräch. Es dient dazu, in Ruhe zu klären, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt. Es dauert 30 Minuten und kostet 50 €.

Übernimmt die Krankenkasse etwas?

Nein. Die gesetzliche Krankenkasse erstattet diese Gruppen nicht — es ist ein reines Selbstzahler-Angebot. Private Krankenversicherungen oder Zusatztarife übernehmen nur dann etwas, wenn „Heilpraktiker für Psychotherapie" ausdrücklich in Ihrem Tarif steht. Ein Vorteil des Selbstzahler-Wegs: Es erfolgt keine Meldung an Ihre Krankenkasse.

Muss ich mich für alle 10 Wochen festlegen?

Ja. Gebucht wird immer der ganze 10-Wochen-Durchgang für 290 € — so bleibt die Gruppe verlässlich zusammen, und genau das macht die gemeinsame Arbeit wirksam. Bezahlen können Sie bequem in zwei Raten à 145 €. Für den Notfall gibt es eine faire Ausstiegsregel; sie steht in den Teilnahmebedingungen.