Antriebslosigkeit & Depression

Antriebslosigkeit und Depression: wenn schon der Morgen zu schwer ist.

Aufstehen fühlt sich an wie gegen eine Wand. In der Gruppe gehen Sie kleine, machbare Schritte — gemeinsam mit Menschen, die diese Schwere kennen.

Termine & Plätze ansehenNächster Start: Mi, 04.11.2026

Eine Frau sitzt ruhig an einem Holztisch am Fenster, neben sich eine Zimmerpflanze und eine Decke.

Wichtig, bevor Sie weiterlesen

Diese Gruppe ersetzt keine Akutbehandlung. Wenn es Ihnen sehr schlecht geht oder Sie an Suizid denken, wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenfrei, rund um die Uhr). Ob die Gruppe für Sie gerade passt, klären wir gemeinsam im Vorgespräch.

Termine & Plätze

Feste Termine, kleine Gruppe. Die Gruppe startet ab 5 verbindlichen Anmeldungen, mit bis zu 8 Plätzen.

Ab Mi, 04.11.2026

Mittwochs, 16:00–17:30 · wöchentlich

Jetzt Platz sichern — die Gruppe startet ab 5 Anmeldungen

10 Termine bis Mi, 20.01.2027. Weihnachtspause 21.12.2026–03.01.2027.

Alle Termine anzeigen

1. Mi, 04.11.2026
2. Mi, 11.11.2026
3. Mi, 18.11.2026
4. Mi, 25.11.2026
5. Mi, 02.12.2026
6. Mi, 09.12.2026
7. Mi, 16.12.2026
8. Mi, 06.01.2027
9. Mi, 13.01.2027
10. Mi, 20.01.2027

Auf die Interessenliste

Start Januar 2027

Abend · Termin folgt ({STARTDATUM})

Diese Kohorte ist noch in Planung. Tragen Sie sich unverbindlich ein — Sie erfahren als Erste den genauen Termin.

Auf die Interessenliste

Gut zu wissen

Füllt sich eine Gruppe schnell, ist nach Absprache ein früherer Start möglich.
Bei großem Andrang eröffnen wir eine zweite Gruppe zum selben Thema.
Wird die Mindestzahl von 5 nicht erreicht, verschieben wir den Start oder erstatten die Anzahlung vollständig.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Morgens aufzustehen fühlt sich an, als kämpften Sie gegen eine unsichtbare Last.
Dinge, die Ihnen früher Freude gemacht haben, lassen Sie heute kalt.
Sie sind müde und zugleich unruhig; der Antrieb fehlt.
Sie ziehen sich zurück, weil alles zu viel ist — und fühlen sich dann noch einsamer.

Wie die Gruppe arbeitet

Der Ton dieser Gruppe ist bewusst behutsam. Es geht um kleine, machbare Schritte: den Tag ein Stück weit strukturieren, wieder Dinge tun, die guttun, und den Kreislauf aus Rückzug und Antriebslosigkeit vorsichtig durchbrechen.

Ein zentraler Teil ist die Erfahrung, mit der Schwere nicht allein zu sein. In der Gruppe erleben Sie Verständnis ohne Druck — und dass auch kleine Bewegungen zählen.

90 Minuten: pro Sitzung
Wöchentlich: 10 Wochen pro Durchgang
5–8 Personen: feste, kleine Gruppe

Eine Frau hört in einer Gesprächsrunde aufmerksam zu.

Für wen die Gruppe geeignet ist

Sie erleben Antriebslosigkeit und gedrückte Stimmung und möchten in kleinen Schritten wieder aktiver werden.
Der Gedanke, gemeinsam mit anderen daran zu arbeiten, entlastet Sie.

Wann ein anderer Weg besser passt

Bei einer schweren depressiven Episode, ausgeprägter Suizidalität oder einer akuten Krise ist zuerst eine ärztliche oder einzeltherapeutische Behandlung notwendig. Das klären wir offen im Vorgespräch.

So läuft die Anmeldung

Auf die Interessenliste
Sie wählen Ihre Gruppe mit festem Termin und tragen sich unverbindlich ein — online in wenigen Minuten. Das kostet nichts.
Persönliches Vorgespräch
In einem 30-minütigen Vorgespräch (50 €) klären wir in Ruhe, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt und was Sie erwartet.
Verbindliche Anmeldung
Mit einer Anzahlung (50 €, wird verrechnet) sichern Sie Ihren Platz. Die Gruppe startet zum festen Termin, sobald sich 5 Personen angemeldet haben.

Preis & Konditionen

10-Wochen-Durchgang290 €

Einführungspreis — entspricht 29 € je Sitzung (90 Min.). Gebucht wird immer der ganze Durchgang.

Zahlweise: in einer Summe
oder 2 Raten à 145 €
Vorgespräch (30 Minuten): 50 €
Anzahlung (wird verrechnet): 50 €

Raten sind eine Zahlweise, keine Teilbuchung. Reines Selbstzahler-Angebot: Die gesetzliche Krankenkasse erstattet nicht; private oder Zusatztarife nur je nach Vertrag.

Auf die Interessenliste

Unverbindlich. Die Gruppe findet ab 5 Anmeldungen statt.

Häufige Fragen

Was, wenn ich mich zu antriebslos für eine Gruppe fühle?

Dieses Gefühl gehört oft dazu und ist kein Ausschlussgrund. Im Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob ein Einstieg in kleinen Schritten möglich ist — genau darum geht es in dieser Gruppe.

Ersetzt die Gruppe eine Einzeltherapie oder Medikamente?

Nein. Die Gruppe ist ein ergänzendes Angebot. Wenn Sie bereits ärztlich oder therapeutisch behandelt werden, lässt sie sich gut damit verbinden. Bei schweren Verläufen hat die Behandlung Vorrang.

Muss ich vor der Gruppe einzeln sprechen?

Ja. Vor jeder Gruppe steht ein persönliches Vorgespräch. Es dient dazu, in Ruhe zu klären, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt. Es dauert 30 Minuten und kostet 50 €.

Übernimmt die Krankenkasse etwas?

Nein. Die gesetzliche Krankenkasse erstattet diese Gruppen nicht — es ist ein reines Selbstzahler-Angebot. Private Krankenversicherungen oder Zusatztarife übernehmen nur dann etwas, wenn „Heilpraktiker für Psychotherapie" ausdrücklich in Ihrem Tarif steht. Ein Vorteil des Selbstzahler-Wegs: Es erfolgt keine Meldung an Ihre Krankenkasse.

Muss ich mich für alle 10 Wochen festlegen?

Ja. Gebucht wird immer der ganze 10-Wochen-Durchgang für 290 € — so bleibt die Gruppe verlässlich zusammen, und genau das macht die gemeinsame Arbeit wirksam. Bezahlen können Sie bequem in zwei Raten à 145 €. Für den Notfall gibt es eine faire Ausstiegsregel; sie steht in den Teilnahmebedingungen.